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整形外科で筋トレの不足部位を見抜かれました。

25.07.31

こんにちははちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重　50.3 kg体脂肪　16.6%目標　メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナ···

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空腹有酸素はいわゆる「運動」することだけじゃないと思う。